Haii sobat, pada kesempatan kali ini saya akan mencoba untuk menjelaskan tentang olah raga sepak bola. Disini saya akan mencoba menjelaskan mulai dari Apa itu sepak bola, bagaimana peraturan sepak bola itu, dan apa saja teknik-teknik dasar bermain sepak bola, okay tanpa basa basi mari kita mulai.
1. Pengertian Sepak Bola
Sepak bola adalah suatu permainan yang dilakukan dengan jalan menyepak bola, dengan tujuan untuk memasukkan bola ke gawang lawan dan mempertahankan gawang tersebut agar tidak kemasukkan bola. Di dalam memainkan bola, setiap pemain diperbolehkan menggunakan seluruh anggota badan kecuali tangan dan lengan. Hanya penjaga gawang yang diperbolehkan memainkan bola dengan kaki dan tangan.
Sepak bola merupakan permainan beregu yang masing-masing regu terdiri atas 11 pemain. Biasanya permainan sepak bola dimainkan dalam dua babak (2 x 45 menit) dengan waktu istirahat 15 menit di antara dua babak tersebut. Mencetak gol ke gawang lawan merupakan tujuan dari setiap kesebelasan. Suatu kesebelasan dinyatakan sebagai pemenang apabila dapat memasukkan bola ke gawang lawan lebih banyak dan kemasukkan bola lebih sedikit jika dibandingkan dengan lawannya.2. Peraturan permainan sepak bola
A. jumlah dan perlengkapan pemain
Jumlah pemain sepak bola:B. Lapangan Permainan
· Pertandingan dimainkan dua regu yang masing-masing terdiri atas 11 pemain.
· Pergantian pemain maksimal 3 orang dari suatu pertandingan.
· Dalam pertandingan lain, penggantian dapat dilakukan sampai 5 orang pemain.
· Pemain dapat bertukar posisi dengan penjaga gawang, aslkan mendapat persetujuan sewaktu pertandingan sedang berhenti atau bola mati.
Durasi pertandingan
Pertandingan berlangsung 2 x 45 menit diselingi waktu istirahat 15 menit.
Durasi pertandingan tidak dihitung dalam kasus:
- Pergantian pemain.
- Pemain cidera dan harus dibawa keluar lapangan
- Kasus lainnya
Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang, panjang minimal 90 m, maksimal 120 m, lebar minimal 45 m, maksimal 90 m. untuk pertandingan internasional panjang minimal 100 m, maksimal 110 m, lebar minimal 64 m, maksimal 75 m.
- Garis Batas Pelanggaran Pada waktu tendangan pinalti, semua pemain kecuali penendang dan kiper harus berada diluar area pinalti sampai tendangan dilakukan.
- Gawang Tiang dan Mistar gawang berbentuk silinder dengan diameter 12 cm berwarna putih. Gawang dilengkapi dengan jarring dari rami atau nilon yang menyatu dengan tiang mistar dan tanah.
- Area Pinalti Kiper tidak boleh menyentuh bola dengan tangan diluar arena ini.
- Titik Pinalti Tempat bola diletakkan pada waktu tendangan pinalti
- Daerah sudut Ada di keempat sudut lapangan, ditandai dengan tiang bendera setinggi 1,5 m. tempat tendangan sudut dilakukan
3. Teknik-teknik Dasar Sepak Bola
Teknik dasar sepak bola terdiri atas bermacam-macam gerakan. Keahlian seseorang dalam memainkan bola sangatlah berguna untuk suatu pertandingan yang berkualitas. Teknik dasar permainan sepak bola dapat dibedakan sebagai berikut:
A. Teknik Tanpa Bola (Teknik Badan)
Teknik badan adalah cara pemain menguasai gerak tubuhnya dalam permainan, yang menyangkut cara berlari, cara melompat, dan cara gerak tipu badan.B. Teknik Dengan Bola
Beberapa Latihan yang menggunakan bola:
1. Teknik Menendang Bola
Menendang merupakan faktor terpenting dan utama dalam permainan sepak bola. Untuk menjadi seorang pemain sepak bola yang sempurna, perlulah pemain mengembangkan kemahirannya menendang dengan menggunakan kedua belah kakinya. Sebenarnya menendang adalah seni. Teknik ini memerlukan kemampuan mengukur jarak dan arah. Oleh karena itu, seorang pemain yang hendak menendang bola harus dapat mengukur sejauh manakah tendangannya dapat dicapai dan kearah manakah bola itu hendak dituju.
2. Teknik Menahan Bola
Ada tiga macam jalannya bola, yang masing-masing memerlukan cara tersendiri untuk menahannya. Pertama bola menyusur tanah (Ground ball), kedua bola memantul (Bouncing ball) dan ketiga bola tinggi. Teknik menahan bola antara lain:
- Menahan bola menyusur tanah dengan kaki bagian dalam dan dengan telapak kaki.
- Menahan bola memantul dengan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, telapak kaki, dengan perut.
- Menahan bola di udara (tanpa jatuh ketanah) dengan kaki bagian dalam, paha, dada, kepala, dan punggung kaki.
3. Teknik Mengiring Bola (Dribbling)
Pada umunya dribbling dilakukan dengan tiga cara, yaitu:
- Menggiring bola dengan kaki bagian dalam.
- Menggiring bola dengan kaki bagian luar.
- Menggiring bola dengan punggung kaki.
EmoticonEmoticon